Actividades

Spinning: Llega el ciclismo llevado a tu gimnasio, que además de ser divertida a ritmo de la música y realizarse en grupo, no requiere de una gran coordinación y si que tiene un alto gasto calórico.

Brasil Tribal Dance: Ven a descubrir lo que su cuerpo es capaz de hacer con una clase muy sensual y alegre con el sabor de Brasil, a través de la samba y afro brasileño. Prepare su cadera.

Batuka: Método revolucionario de hacer ejercicio que combina el trabajo muscular con el aeróbico a través coreografías muy sencillas y divertidas. Coreografías en las que tú marcas el límite.

Pilates: Método de entrenamiento y de acondicionamiento mental de bajo estrés, en el que se trabaja de forma equilibrada , global y sin impactos bruscos sobre articulaciones. Mejora la postura y la flexibilidad, aumenta la fuerza y el control del abdomen y los músculos profundos de la espalda.

Aeróbic: Clases coreografiadas al ritmo de la música donde alcanzarás una excelente forma física en un ambiente de diversión y energía.

Step: Sube y baja de mil maneras al ritmo de la música sobre una plataforma consiguiendo una mejora del sistema cardiorespiratorio, acelerando la pérdida de peso, da máximo beneficio en mínimo tiempo y fortalece rodillas, piernas, caderas y glúteos. Te sorprenderás de lo que puedes hacer.

Sala de Musculación: Moldea y saca el máximo partido a tu cuerpo con diferentes ejercicios de la forma más fácil y segura. Aumento y disminución de peso, tonificación, rehabilitación de lesiones, mantenimiento,… Todo ello con tablas personalizadas y asesorados por auténticos profesionales.

Body-Indoor: Clases con coreografías de tonificación muscular que nos permiten ganar resistencia muscular y mejora la composición corporal, mediante ejercicios intensos y muy seguros.

Body-Ciclo: Sistema novedoso donde se une clases dirigidas de tonificación muscular ( ejercicios de sala de musculación llevados a ritmo de aeróbic) con el Spinning.

Energy-Kombat: Disciplina que mezcla las técnicas del boxeo con la aeróbica y las artes marciales, donde la diversión y la intensidad priman para una actividad que ayuda a reafirmar los músculos y a mantener o perder esos kilitos de más.

Aero-Dance: Diferentes estilos de Aeróbic: Latino, Funky, Hip-hop, Step-dance, Aerobox...

Aeróbic infantil: Clases divertidas en la que aprenderás a bailar y a jugar con los pasos del aeróbic al ritmo de la música.

Karate: Arte marcial en el que utilizarás armónica y equilibradamente todas las partes del cuerpo. Practicarlo te proporcionará velocidad, coordinación, elasticidad, fuerza y potencia, a la vez favorecerá tu concentración, tu confianza, tu seguridad y tu auto-estima , siendo especialmente importante los valores de respeto a los demás.

Karate infantil: Disciplina deportiva que más puede contribuir en el proceso formativo del niño, pues desarrolla tanto su estado físico como emocional. Su practica ejercita la concentración, genera el respeto y la educación, da confianza y seguridad y le mantendrá en forma.

Judo: Arte marcial de origen japones que consiste en lograr la inmovilizacion del contrario defendiéndose y atacando sin armas mediante rápidos y diestros movimientos. Tiene múltiples beneficios como pueden ser desarrollar la flexibilidad,equilibrio,coordinación y mejorar la autoestima.

Aikido: Arte marcial basado en la cultura japonesa. Como practica resulta atractivo el hecho de que toda persona sin tener en cuenta edad,sexo,o capacidad atlética pueda desarrollarla y así mejora su postura,respiración,la concentración y la flexibilidad sin contar que es un excelente medio de defensa personal

Batuka infantil: La nueva,revolucionaria y divertida forma de hacer ejercicio combinando la gimnasia con la música y la danza,llega hasta los mas jóvenes a través de divertidas coreografías sobre canciones originales latinas.

Kick-boxing: La mejor manera de ponerte en forma aprendiendo a defenderte, el kick Boxing nace de la mezcolanza de dos disciplinas marciales tan arraigadas como diferentes, el Karate japonés y el Muay Thai tailandés, dando lugar a un deporte de contacto en el que puños y piernas tienen la misma importancia a la hora de combatir.
El Kick Boxing es el deporte de contacto por excelencia.

Danza del vientre: Descubra los misterios de esta danza que potencia la coordinación,sensualidad,destreza,equilibrio,musicalidad y autoestima. Beneficios físicos:
-Fortalece la musculatura y moldea las caderas disminuyendo generalmente los cólicos menstruales.
No existe edad,peso o medidas para iniciarse en este arte

Energym-Sistem: Este nuevo sistema de entrenamiento viene a sustituir a la ya monótona gimnasia de mantenimiento, más divertida y variada, buscando esos puntos del cuerpo que más nos interesa incidir.

GAP: Entretenidas clases en las que se desarrollan ejercicios específicos de Glúteos, Abdominales y Pierna; en los que ayudamos a disminuir el porcentaje de grasa y aumentamos el tono muscular.

TBC: Sesiones de entrenamiento global, combinando movimientos básicos de aeróbic, step y con elementos de tonificación comos barra, discos y gomas elásticas.

Preparación Física para Oposiciones: Bomberos, Policía Nacional, Policía Local, Guardia Civil o el Ejército Profesional. Entrenamientos planificados y dirigidos.